Ketangkasan sebagai Fondasi Performa Optimal
Ketangkasan merupakan kemampuan untuk melakukan gerakan secara cepat, tepat, dan terkoordinasi dalam berbagai situasi. Lebih dari sekadar kecepatan, ketangkasan mencerminkan sinergi antara kekuatan otot, keseimbangan, koordinasi, serta kemampuan merespons rangsangan dengan efisien. Individu yang memiliki tingkat ketangkasan baik umumnya mampu beradaptasi terhadap perubahan kondisi dengan lebih efektif. Unsur-Unsur Pembentuk Ketangkasan…







